Combater o fotoenvelhecimento
Usar protector solar durante todo o ano
Os dias estão a ficar mais curtos e as férias a chegar ao fim.
No entanto, se nos dias de maior calor em que a nossa pele está mais exposta, não saímos de casa sem aplicar protector solar, à medida que os dias vão ficando mais frescos é muito fácil retirarmos este produto da nossa rotina de skincare.
A exposição solar é a maior causa do fotoenvelhecimento, levando ao aparecimento precoce de rugas, perda de tonicidade e o aumento do risco do aparecimento de cancro de pele.
Neste artigo falamos sobre o envelhecimento cutâneo, tipos de radiação ultravioleta, a importância do uso de protector solar, cuidados na sua aplicação para combater o fotoenvelhecimento, o impacto dos protectores solares no ambiente e na nossa saúde.
Envelhecimento cutâneo
Envelhecimento intrínseco e envelhecimento extrínseco
O envelhecimento intrínseco da pele acontece devido a senescências geneticamente controladas, enquanto o envelhecimento extrínseco deve-se a fatores ambientais, como a exposição solar.
Pele extrinsecamente envelhecida e exposta ao sol aparece clinicamente como manchada, espessa, amarelada, com uma sensação tátil de rugosidade, atrofia, perda de firmeza, pigmentação desigual e lesões proliferativas.
Sendo este quadro clínico acelerado na exposição solar, sabe-se que o número de rugas na pele tem uma relação direta com a exposição diária ao sol durante a vida, e por isso a melhor forma de combater o fotoenvelhecimento e os problemas associados a ele é com o uso de protectores solares no dia-a-dia.
Radiação Ultravioleta
O que é a Radiação Ultravioleta?
A radiação UV é uma gama de radiação emitida naturalmente pelo sol, que pode ser dividida em radiação UVA, UVB e UVC.
Esta radiação solar é modificada significativamente na atmosfera terrestre, sendo o ozono, na estratosfera, o maior agente foto protector, que absorve a radiação cósmica de elevada energia.
As nuvens e o nevoeiro também diminuem a incidência das radiações UV, por absorção e dispersão das mesmas.
Tipos de Radiação Ultravioleta
A radiação UVA tem comprimento de onda maior e é mais lesiva, pois penetra mais profundamente na nossa pele e gera radicais livres, causando fotoenvelhecimento.
Já a radiação UVB causa queimaduras, lesões, bolhas e cancro de pele.
Por último, temos ainda a radiação UVC que não tem importância clínica, pois não atravessa a camada de ozono e não consegue alcançar a superfície terrestre.
Quais os efeitos da radiação UV na pele humana?
A radiação UVA penetra mais profundamente na pele do que a radiação UVB: a maior parte (70%) da radiação UV-B é absorvida ou dispersada pelo estrato córneo.
A radiação UVA é responsável pelo fotoenvelhecimento cutâneo, uma vez que degrada a estrutura dérmica de colagénio. Tanto a radiação UVA como a UVB possuem potencial imunossupressor.
Os efeitos agudos da radiação UV incluem também eritema, pigmentação cutânea, síntese de vitamina D e bronzeamento. Os efeitos crónicos incluem o envelhecimento cutâneo e a foto carcinogénese.
A radiação UV leva ainda a danos e mutações no ADN que tem vindo a ganhar peso nos últimos anos.
Os danos causados na pele são de proporção variada, dependendo da duração da exposição, diferenças sazonais na intensidade de incidência dos raios solares, localização geográfica e características do indivíduo, como idade, cor e tipo da pele (fototipo), fatores comportamentais e imunológicos.
Protecção Solar e Fotoenvelhecimento
O que são protectores solares?
Os protectores solares são filtros orgânicos ou inorgânicos para aplicação tópica. Foram originalmente desenvolvidos para prevenção do eritema solar ou queimadura solar.
No entanto, como a radiação UV está relacionada com o envelhecimento da pele, com a imunossupressão cutânea e com a carcinogénese, espera-se que os protectores solares sejam também eficazes na prevenção destes problemas.
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Importância do uso de protector solar no combate ao fotoenvelhecimento
Estudos recentes demonstram que o uso diário de protector solar é, sobretudo nas mulheres caucasianas, essencial para manter as características estruturais e vasculares da pele e evitar distúrbios da pigmentação.
Estes estudos confirmam ainda que a aplicação diária de um filtro solar de amplo espectro diminuiu sinais faciais do fotoenvelhecimento, sobretudo rugas e eritema.
Tipos de protectores solares
Existem dois tipos de protectores solares:
Protectores solares orgânicos (químicos):
- Actuam por absorverem a radiação solar.
- Podem conter ingredientes como oxibenzona, avobenzona, octissalato, homossalato e octinoxato.
- Estes protectores solares tendem a ser mais fáceis de espalhar na pele e não deixam resíduos brancos
Protectores solares inorgânicos (físicos ou minerais):
- São partículas de origem mineral que actuam como um escudo, ou seja, reflectem a radiação UV e/ou a luz visível incidentes.
- Podem conter dióxido de titânio, óxido de zinco ou ambos.
- Apresentam elevada fotoestabilidade, com mínimo potencial de sensibilização e são considerados de amplo espectro, pois cobrem todo o espectro ultravioleta.
Cuidados na aplicação de protector solar
Publicações recentes reforçam a importância da aplicação uniforme, em quantidade adequada e a reaplicação periódica.
É necessário que se faça o uso consciente dos protetores solares e de maneira correta, como aplicar 20 a 30 minutos antes da exposição e reaplicar a cada 2/3 horas. Adicionalmente, devemos também proceder à reaplicação sempre que nos molhamos ou que suamos.
Não excluir o uso em dias nublados e utilizar filtros UVA e UVB.
Quanto mais espessa a camada do protector solar aplicada sobre a pele, mais regular o filme protector.
Ter em atenção que peles mais claras exigem cuidados diferentes de peles mais escuras e o mesmo acontece entre peles sensíveis e as menos sensíveis. A toma de determinados medicamentos também pode aumentar a sensibilidade à luz solar, sendo necessária mais protecção. Assim, se houver alguma dúvida, o melhor é aconselharmo-nos com um dermatologista.
O protector solar deve proporcionar uma aplicação consistente e homogénea, manter-se sobre a pele sem escorrer e deixar uma sensação cutânea agradável. Por fim, deve conter uma fórmula segura para o indivíduo e que respeite o meio ambiente.
Impacto ambiental
Segundo um estudo publicado em 2008, a estimativa da quantidade de protector solar libertado em áreas contendo recifes corais é a seguinte:
1. Se a dose de protector solar aplicada habitualmente for de 2mg/cm2 na total superfície corporal de 1m2, usa-se em média 20g por aplicação.
2. 2 aplicações diárias por turista, durante 5 dias, multiplicado pelos 78 milhões de turistas por ano em áreas contendo recifes corais (10% dos turistas mundiais).
3. 10 000 toneladas de protector solar produzido anualmente, com 25% do protector solar aplicado a ser transmitido para a água, resulta em 4000 a 6000 toneladas em áreas contendo recifes corais.
A partir de janeiro de 2021, o Hawaii baniu protectores solares contendo oxibenzona e octinoxato devido às preocupações de branqueamento dos corais.
Foi comprovado em in vitro que estas substâncias causam este processo de degradação nos corais. No entanto, muitos investigadores culpam maioritariamente o aquecimento global.
Impacto na saúde humana
Um estudo aleatorizado analisou a absorção sistémica de 6 ingredientes activos (oxibenzona, avobenzona, octissalato, homossalato, octinoxato e octocrileno) dos protectores solares em 48 indivíduos saudáveis. Chegou-se à conclusão de que todos os ingredientes foram absorvidos sistemicamente. Contudo, não se sabe quais são as implicações destes resultados para a saúde humana.
Toda esta temática tem estado envolta em controvérsias, pois apesar dos resultados obtidos anteriormente, outros estudos relatam não se detectar nenhuma reacção adversa aparente.
Assim, estes ingredientes continuam a ser usados, mas é evidente a necessidade de mais investigação para estarmos completamente cientes de todas as suas características e efeitos no nosso organismo.
Relação benefício-risco
Sabemos sem dúvidas que a exposição solar sem protecção aumenta o risco de incidência de cancro cutâneo.
Desta forma, devemos optar sempre por usar protector solar todos os dias, e por tomar medidas que nos protejam da radiação UV.
Existem no mercado protectores solares físicos e químicos para todos os gostos, e, tendo em conta a informação partilhada neste artigo, caberá a cada um tomar a sua decisão no sentido de se proteger a si e ao nosso planeta 🙂
Referências
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